Javier Gómez Graterol: Raíces y combate de la ira
1 . Las causas más comunes de la ira o cólera pueden ser la frustración, el estrés, la injusticia percibida, la falta de control o la provocación. 2 . La frustración puede aumentar la probabilidad de agresividad, ya que puede generar sentimientos de enojo y descontento que se expresan a través de conductas agresivas. 3 . Algunas formas de manejar la ira incluyen practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda, identificar y expresar las emociones de manera saludable, buscar apoyo emocional y aprender habilidades de comunicación asertiva. El cultivo de la espiritualidad es un elemento comprobado en el dominio de la ira, aún más si dicha ira es amplificado por un ataque del maligno. La educación, los modales ayudan, y un sistema de pensamiento y/o filosofía: El estoicismo, por mencionar uno, considera que la ira es una emoción destructiva y que se debe aprender a controlarla a través del autocontrol, la acept...