Padre Javier Gómez Graterol @jegogra

     1 . Las causas más comunes de la ira o cólera pueden ser la frustración, el estrés, la injusticia percibida, la falta de control o la provocación.    2 . La frustración puede aumentar la probabilidad de agresividad, ya que puede generar sentimientos de enojo y descontento que se expresan a través de conductas agresivas.   3 . Algunas formas de manejar la ira incluyen practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda, identificar y expresar las emociones de manera saludable, buscar apoyo emocional y aprender habilidades de comunicación asertiva.    El cultivo de la espiritualidad es un elemento comprobado en el dominio de la ira, aún más si dicha ira es amplificado por un ataque del maligno.    La educación, los modales ayudan, y un sistema de pensamiento y/o filosofía: El estoicismo, por mencionar uno, considera que la ira es una emoción destructiva y que se debe aprender a controlarla a través del autocontrol, la acept...

  Como lo dije en mi artículo anterior, daré motivos y recomendaciones bíblicas para controlar la ira: Efesios 4,26-27 : "Airéense, y no pequen; no se ponga el sol sobre su enojo; Ni den lugar al diablo". Es sano saber que es inevitable llegar a enojarnos por algo, pero este enojo no puede ser lugar a ser tentados a algo malo, en esta misma línea está Proverbios 14,17 : "El que presto se enoja, hará locura: Y el hombre malicioso será aborrecido". También: Salmos 37,8 : "Déjate de la ira, y depón el enojo: No te excites en manera alguna a hacer lo malo". Se elogia más bien a quien logra controlarla sanamente, Proverbios 29,11 : "El necio da rienda suelta a su ira, pero el sabio la reprime". Proverbios 19,11 : "La discreción del hombre le hace lento para la ira, y su gloria es pasar por alto una ofensa". Destaca también el ser agentes de paz: Proverbios 15,18 : "El hombre irascible suscita riñas, pero el lento para la ira apacigua co...

     El pecado de la ira es uno de los siete pecados capitales en la tradición católica. El pecado de la ira se refiere a una persona que no puede controlar su cólera, y a veces incluso la usa como un arma. La cólera no es un pecado en sí mismo, pero cuando lleva a la crueldad, el maltrato o la violencia, se convierte en un pecado. La Biblia nos enseña que tomar decisiones dejándonos llevar por la ira no es conveniente ni para el mismísimo Dios: en Éxodo 32, 1-14 , se narra cómo Moisés le pide a Dios que abandone su ira, y Él renuncia a la decisión que había tomado por el enfado. La Iglesia enseña que es importante buscar la virtud de la paciencia y el perdón para superar este pecado.    Decía san Juan Crisóstomo: “Quien con causa no se aíra, peca. Porque la paciencia irracional siembra vicios, fomenta la negligencia, y no sólo a los malos sino también a los buenos los invita al mal”. Dejarnos llevar por la ira, excediendo la medida racional, o cuando no se lleg...

         No es lo que sentimos, es lo que hacemos con ese sentimiento. La ira es pecado capital, no porque la sintamos, sino por las consecuencias de dejamos llevar por ella. De sentirla no se escapa ni Dios: Dice la Biblia ( en un relato que abreviaré por cuestiones de espacio, Éxodo 32,7-14 ) que Dios la sintió contra su pueblo recién liberado, e incluso le dijo a Moisés “Déjame ahora que se encienda mi ira contra ellos y los devore; de ti, en cambio, haré un gran pueblo “ ( Éx. 32,10 ) pero Moisés intercedió por ellos, “Y Yahveh renunció a lanzar el mal con que había amenazado a su pueblo” ( Éxodo 32,14 ).     Con lo que se cuenta de Sodoma y Gomorra, no hay duda de que la amenaza era seria, y que de no haber sido por la intercesión de Moisés, el más humilde de los hombres de su tiempo, la historia hubiese sido otra. Así que, una de las moralejas de este relato es esta: dejarse llevar por la ira no le conviene ni a Dios. Está comprobado que, ir...

     Me llegó esta pregunta a mi consultorio virtual: “Cómo manejar la frustración de no saber qué hacer en estos tiempos difíciles, siento que sale todo mal y se pone lento”.    El diccionario define frustración como: 1 . Imposibilidad de satisfacer una necesidad o un deseo. "la muerte de su marido significó la frustración de todas sus esperanzas de felicidad". 2 . Sentimiento de tristeza, decepción y desilusión que esta imposibilidad provoca. "un sentimiento prolongado de frustración puede llevar a la depresión". “La frustración es un estado emocional interesante, porque tiende a sacar lo peor de quien está frustrado” ( Lemony Snicket ).    ¿Qué hacer?    Para comenzar: Leer todos los días el capítulo 9 del libro de Sabiduría en la Biblia.    Decía el beato Santiago Alberione: “El pesimismo, el fatalismo, el casualismo, el deísmo ( Voltaire ), creer en un ciego destino... dependen de la falta de fe en la Providencia y a la vez de...