Padre Javier Gómez Graterol @jegogra

     Hemos hablado en las dos entregas anteriores de qué es el perdón y los beneficios que trae, aquí se trata de la parte más importante para poder hacerlo, el cómo.    Perdonar implica que hay una emoción dañina que nos ha impresionado de tal manera que nos hace quedarnos, en la mayoría de los casos, en un bucle de dolor del cual es difícil salir: Pasos psicológicos para perdonar :    1 . Aceptar el dolor : Reconocer que hemos sido lastimados y permitirnos sentir el dolor. Se ha demostrado que, una vez que quien está afectado por una perturbación reconoce la emoción que siente, que logra concienciarla, le es más fácil trabajarla, así que lo primero a hacer es no reprimir las emociones ni tratar de minimizar lo que sucedió.     2 . Comprender la situación :     Una forma de ayudarnos es buscar comprender las razones por las que la persona que nos hirió, actuó como lo hizo, pero esto no significa excusar su comportamiento, sino trat...

     En esta segunda entrega reflexionaremos sobre por qué es importante y necesario perdonar:    “Parece que la riqueza propia del diablo es ésta: sembrar el amor al no-perdonar, vivir apegados al no-perdonar. Y el perdón es condición para entrar en el cielo” ( Papa Francisco ).    Perdonar nos permite, a partir de dejar atrás la experiencia vivida, tener relaciones más maduras y sanas: Mucho hemos avanzado como civilización desde la vieja máxima “ojo por ojo, y diente por diente”. Perdonar nos permite asumir con entereza los conflictos, además de que mejora nuestra convivencia con los demás.    Múltiples estudios científicos constatan que no perdonar aumenta la probabilidad de desarrollar síntomas físicos y psicológicos. Se ha comprobado que no perdonar produce comúnmente estos efectos:    En el área corporal o física: Desarrollar síntomas cardiovasculares, puesto que genera cambios en tasa cardíaca y presión arterial; tensión mus...

    Dice el viejo dicho que, del dicho al hecho, hay mucho trecho. También se dice que perdonar es algo difícil. Lo sé, yo también lo he vivido, soy humano. Una de las cosas que he notado cuando hablo en conversaciones informales, o predico sobre el tema, es que, aunado a la dificultad referente a lo emocional, está el hecho de que muchas personas tienen ideas de lo que es el perdón, pero no un concepto real de lo que es. Mucho menos tienen claridad de lo que dice la Santa Madre Iglesia, sí, Madre, con mayúscula, sobre este tema.    No saber ciertamente lo que es perdonar hace daño en cuanto a que he visto personas que cargan sobre sus hombros culpa, miedos, hasta somatizaciones, por ideas erradas de lo que es y cómo debe hacerse.    En serio, estimado lector, ¿Se ha detenido usted a pensar qué significa realmente y cuáles son sus implicaciones? Tal vez lo que voy a intentar resumir en pocas líneas le ayudará a liberarse, o ayude a otros a ser un poco más l...