Padre Javier Gómez Graterol @jegogra

   Aunque en la actualidad la conectividad digital es prácticamente omnipresente, muchos jóvenes afirman sentirse más solos que nunca (aunque hay personas de otras edades a las que les pasa lo mismo, me dedicaré solo a los jóvenes en esta entrega).    Acudir a la superficialidad de las interacciones en línea no satisface, más bien puede generar un sentimiento de aislamiento profundo. Muchos jóvenes terminan preguntándose si sus relaciones son auténticas o si alguna vez encontrarán una conexión significativa y duradera.   Se habla de un aumento de los problemas de salud mental: depresión y ansiedad, cada vez más prevalentes en esta generación. Esta soledad juvenil no es simplemente una falta de compañía, es una sensación profunda de desconexión y aislamiento, incluso cuando están rodeados de gente. Las causas de este fenómeno son complejas y se entrelazan, a raíz de lo tecnológico, con factores sociales, y personales. Estas son las principales causas del aumento ...

     El duelo es un proceso natural y complejo. Cada persona lo experimenta de manera única. Superarlo depende de muchas cosas, así que no existe una fórmula mágica para hacerlo, pero sí hay estrategias psicológicas que pueden ayudar a transitar este difícil camino.     1 . Aceptar la realidad: Dice el escritor “El dolor es la ruptura de la cáscara que encierra tu entendimiento ( Kahlil Gibran ). Caer en negación es lo peor que puede hacerse, ya que hace daño físico y emocional, nos evita madurar.     2 . Reconocer la pérdida: Es importante aceptar la causa del duelo, sea que la persona ha fallecido, la pérdida, lo que nos está afectando, y que esta realidad no cambiará.    3 . Evitar la negación: Duele, pero, negar la pérdida solo prolongará el sufrimiento. “El dolor que no tiene salida en las lágrimas puede hacer llorar a otros órganos” ( Henry Maudsley ). “El duelo es en si mismo una medicina ( William Cowper )     4 . Realizar r...

     Me llegó esta pregunta a mi consultorio virtual: “Cómo manejar la frustración de no saber qué hacer en estos tiempos difíciles, siento que sale todo mal y se pone lento”.    El diccionario define frustración como: 1 . Imposibilidad de satisfacer una necesidad o un deseo. "la muerte de su marido significó la frustración de todas sus esperanzas de felicidad". 2 . Sentimiento de tristeza, decepción y desilusión que esta imposibilidad provoca. "un sentimiento prolongado de frustración puede llevar a la depresión". “La frustración es un estado emocional interesante, porque tiende a sacar lo peor de quien está frustrado” ( Lemony Snicket ).    ¿Qué hacer?    Para comenzar: Leer todos los días el capítulo 9 del libro de Sabiduría en la Biblia.    Decía el beato Santiago Alberione: “El pesimismo, el fatalismo, el casualismo, el deísmo ( Voltaire ), creer en un ciego destino... dependen de la falta de fe en la Providencia y a la vez de...