Javier Gómez Graterol: Herramientas Espirituales para alejarse de la pornografía
Una consideración a tener en cuenta previamente es el problema de la Impotencia y la Culpa: El pecado sexual suele aparecer como una vía de escape fácil ante una variedad de problemas como tensión, depresión, soledad, aburrimiento o la sensación de inferioridad. Pensar en actos sexuales se percibe, por un momento, como una forma agradable y cómoda de evadirse de los juicios de la vida. Sin embargo, al igual que con el abuso del alcohol, caer en esta debilidad puede dar lugar a un espiral devastador y descendente.
Quien se encuentra en este ciclo se enfrenta a dos sentimientos recurrentes: la impotencia y la culpabilidad. Lógicamente, uno de estos sentimientos debe ser engañoso: si la persona fuera verdaderamente impotente para cambiar su conducta, entonces no sería responsable de ella y no debería sentirse culpable. Por lo tanto, quien incurre en una conducta sexual ilícita es, por elección, capaz de actuar de otro modo y, en consecuencia, es responsable de su acción.
Herramientas Espirituales Contra el Pecado. Para combatir el pecado de la pornografía y la masturbación desde el punto de vista espiritual, se sugiere:
Consagrarse a la Santísima Virgen María. (Puede ser de especial ayuda utilizar una imagen o medalla de su devoción, como la Virgen de Coromoto). Pedir ayuda a San José, su castísimo esposo, y al beato Timoteo Giaccardo (quien fue un gran devoto del rosario y vivió santamente su voto de castidad).
Hacer el compromiso de comenzar el día con tres Avemarías, rezar el Ángelus al mediodía y finalizar el día con otras tres Avemarías, incorporando progresivamente más oraciones.
Hacer jaculatorias cada vez que surja la tentación, como: "Jesús, José y María, ayúdenme a santificarme en este día", o bien: "De los vanos pensamientos y de las tinieblas eternas, líbrame, Señor".
Leer textos espirituales como El Peregrino Ruso y La Imitación de Cristo, de Thomas de Kempis.
El Rosario es siempre un arma poderosa y eficaz.
La Gracia: Perdón y Fortaleza Transformadora
La enseñanza católica considera la gracia como un poder divino esencial y fundamental no solo para el perdón de los pecados, sino también para la transformación y fortaleza necesaria para vivir conforme a la voluntad de Dios en libertad y santidad
Según esta enseñanza:
El Perdón Absoluto: Aunque la pornografía y otros pecados dejan una deuda espiritual, Dios la perdona totalmente a través del sacrificio de Jesús en la cruz.
La Transformación Interna: La gracia de Dios ofrece el poder para cambiar internamente, para dominar los deseos y para vivir en obediencia. Esta gracia se recibe por medio de la fe en Jesús y no solo limpia, sino que transforma el corazón, permitiendo al creyente vivir conforme al ejemplo de Cristo, tomando el poder y fortaleza del Espíritu Santo.
El Clamor y la Comunidad: Es crucial clamar a Dios tanto por la gracia perdonadora como por la fuerza transformadora, ya que la lucha contra la pornografía no se gana con fuerza humana, sino con la gracia divina que renueva y purifica el corazón. En este proceso, la comunidad de fe y el acompañamiento espiritual son elementos de apoyo fundamentales.
Estrategias Conductuales y Humanas
La Confesión: Nunca se debe dejar el sacramento de la confesión, aunque las faltas sean repetitivas y causen vergüenza. Es preferible esto a dejar que el pecado se arraigue.
Reforzar la Voluntad: Al resistir la tentación frente a la pornografía, se refuerza la voluntad y se estará menos propenso a caer cuando esta se presente de nuevo. Evitar las ocasiones de caída hace a la persona más fuerte, ayudándole a tomar conciencia del daño que causa, especialmente en el gasto de energía mental.
Medidas Prácticas (En lo humano):
Hacer ejercicio físico.
Dejar el café, ya que puede producir ansiedad.
Poner una imagen o medalla de la Virgen (como la de la Virgen de Coromoto) en el monitor de la computadora que recuerde el compromiso de una navegación sana.
Identificar los disparadores del deseo y orar inmediatamente cuando se presenten.
No angustiarse, ya que la angustia puede hacer caer en un círculo vicioso de ansiedad y recaída.
Nota Adicional: Si la tentación es de adulterio, al evitar a la persona con quien se desearía tener una relación ilícita, se adquiere mayor fuerza para alejar los sentimientos de lujuria.
Recurso Adicional: Se recomienda la siguiente charla TED, que es útil para todo lo referente a la adicción: https://www.youtube.com/watch?v=h14To5yvOos&t=42s Dios con nosotros
Publicado inicialmente en El Día de Bolivia http://eldia.com.bo 8 Dic 2025 a las 12:25
https://www.eldia.com.bo/2025-11-15/opinion/miradas/herramientas-espirituales-para-alejarse-de-la-pornografia.html?utm_source=facebook
Y en Infodecom.net
https://infodecom.net/javier-gomez-graterol-herramientas-espirituales-para-alejarse-de-la-pornografia/
Diario Frontera Digital:
https://fronteradigital.com.ve/entrada/66403
Comentarios
Publicar un comentario